De maneira geral, a
dor nas costas é uma queixa comum na população. Estima-se que ao menos 80% das
pessoas apresentarão algum ou alguns episódios de dor nas costas ao longo da
vida.
E esta percentagem
certamente aumentará em decorrência de má postura, excesso de peso e do
envelhecimento sem saúde. Digo isso porque é possível envelhecer de maneira
saudável!
E como é possível?
Cuidando da alimentação, do corpo e da alma. Cultive bons pensamentos e
hábitos, mude seu modo de ver as coisas, enfrente as dificuldades de cabeça
erguida e não tente carregar o mundo inteiro nas costas. Saiba o momento de
"pisar no freio".
As causas de dor
mais comumente vistas estão relacionadas à, como dito anteriormente, má
postura, atividades laborais pesadas, acidentes e traumatismos.
O excesso de peso é uma preocupação global e ele pode
influenciar muito na frequência de dor nas costas. O sobrepeso aumenta a
pressão nos discos da coluna e influencia no equilíbro postural fisiológico.
Muitas vezes uma simples redução de peso pode melhorar o quadro doloroso.
Existem também algumas doenças
reumatológicas que podem interferir nas costas, como
artrite reumatóide, fibromialgia e espondiloartropatias (espondilite anquilosante,
Síndrome de Reiter, Artrite Psoriática). Doenças neuromusculares, neoplasias e
até mesmo distrofias podem causar dor nas costas, mesmo em repouso.
Deformidades da
coluna como escolioses, hipo/hipercifoses e
hipo/hiperlordoses também podem levar a dor nas costas de diferentes maneiras
de acordo com a gravidade.
A grande maioria dos pacientes irá melhorar com tratamento
clínico e medidas conservadoras e a cirurgia será indicada em uma minoria dos
casos, onde todos os tratamentos conservadores não obtiverem resposta
satisfatória e a qualidade de vida estiver diminuída ou inexistente.
Seja gentil com o seu corpo. Pratique Pilates!
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